マッサージ効果完全ガイド

私の職場にはタイムカードはありません。
そこで、２月の私の勤務時間を集計してみると、時間外勤務が約６０時間ありました。
勤務日は１９日でしたので、毎日、平均３時間も時間外勤務をしていた計算になります。
そのような生活をしていて、疲れがたまらないはずがありません。
しかし、休日は休日で、９０歳になる父の面倒をみたり、買い物に出かけたりして、ゆっくり体を休める時間などありません。
では、どうやって疲労を回復させるのがいいでしょうか。
栄養ドリンクやサプリメントは長く続けると副作用が少しあるということです。
だれもがマッサージを思い浮かべることでしょう。
しかし、強く揉み解すのはあまり効果がないということが、最近の研究でわかってきたそうです。
骨格を正常に戻す聖体と血行やリンパの流れをよくする軽いマッサージがいいそうです。
温泉にあるうたせ湯などは無理がなくいいそうです。
血行がよくなったり、リンパの流れがよくなったりすると、本来の体が持っている潜在能力が出せるようになるからです。

血行促進にとっても効果的

肩こり症の私は、ある日くじ引きであたったマッサージのサービス券を持って、
サロンに行ってきました。
そのような所に行くのは初めてでしたので、いささか緊張ぎみでしたが、
こういうところは癒しをモットーにしているので、店内に入った途端に、
とても緩やかな、優しい雰囲気がただよっていました。
元々予約していったので、あとは店員さんの指示にしたがって、
教えられた席に座っていると、私の担当をしてくれる人がきてくれて、
どこを重点的にしたらよいか確認の上、
施術してくれました。
私の場合は３０分でした。
施術されている間も非常に気持ちがよいのですが、重点的に施術されていると、
段々とじわじわ、筋肉がほぐされているのもよくわかりますが、
血の流れがとてもよくなっているのがわかるのです。
その証拠に筋肉がほぐれた所は、ちょっと赤みがでてかゆくなってくるのです。
これは血行がよくなっている証拠です。
そして施術中は何度も寝そうになりました。
皆さんもきづいていないかもしれませんが、筋肉はかなり硬直していますので、
是非一度、マッサージでお体をほぐしてみてください。
すっきりしますよ。