ストレス解消マッサージ

 

１０年くらい前から、マッサージをしてくれるお店がチラホラでてき始めて、今では、大型ショッピングモールに、マッサージ店舗が何軒も入っていると言うくらい、お店が増えてきている。
それぞれのお店に特徴があり、方法（スタイル）や様式（仕組み）が異なっている。
また、ターゲットにしている人の幅も異なっている。
私も、仕事で疲れた時にそういったサービスを利用したことがある。
肉体的な疲労回復ももちろん目的の一つだけど、もう一つの大きな目的はリラックスを死にいく、ストレスから解放されに行くことだったりします。
どちらかと言うと後者の目的の方が大きかったりすることもあります。
なんと言うか、他人に体の疲れをとってもらうと言うこと自体が、何となく心地いいんですよね。
最初の頃は、何となく恥ずかしかったり、不慣れなこともあって、違和感のような物を感じりもしたのですが、２回3回と行くにしたがって慣れてきて、マッサージをされながら寝てしまうこともあるくらいです。
だから肉体的な疲労と精神的な疲労を取り去ってくれる効果があるんです。

少しの隙間時間に意識的にマッサージ

皆さんは自分でマッサージはされますか？
私は少しだけ習っていたこともあり自分でもマッサージをします。
もちろん、痩身のときにも有効ですが、少しの疲れがあるときにでも自分で少しの時間を見つけてしてあげると、体の調子も変わります。
体って不思議なもので自分で意識して手を加えてあげると変わってきます。
特にお風呂の中が気持ちもよく汗もかくのでいいです！
実は私はもともと肩こりや腰痛がひどく少しのことでも痛くなったりしていました。
そのままにすると、次の日も重い体のままだったのですが、自分で意識的に体を揉むようにしました。
すると、何もしないときと別で、少し揉んであげて楽になるようなツボを押すだけでもだいぶ楽になりました。
やることで効果を感じるのもマッサージだと思います。
気持ちよく１日を過ごすためにも少しの隙間時間を見つけたら自分で少し痛気持ちいいくらいに揉んでみてください。
きっと、体の不調がある方も少しは楽になると思います！