マッサージ効果完全ガイド

過度な運動をすると翌日以降筋肉痛になることがあります。
しかし、マッサージをすると筋肉痛が緩和されるのです。
それだけではありません。
よりエネルギーを効率よく消費できる筋肉になるのです。
その理由も分かっています。
かつては、疲労の原因物質乳酸が除去され、筋肉痛が和らぐとされていました。
しかし近年の研究では、異なります。
運動の後に休憩を取り実施すると、筋肉細胞内の炎症性サイトカインの発生が抑制されます。
これによって筋肉の炎症が抑えられるのです。
ちなみに、除去されると考えられていた乳酸量が減るという証拠は見つかっていません。
マッサージ効果は、炎症性サイトカインの発生を抑制するだけにとどまりません。
細胞内のエネルギー生成施設であるミトコンドリアも増殖するのです。
より多く栄養と酸素から、エネルギーを生成することができる細胞になります。
すなわち、運動の後マッサージをすると筋力や持久力の増加も期待できるのです。

種類がいっぱい

マッサージには沢山の種類があり、種類別に色々な効果があるので悩みに合わせて施術方法を選べば、きっと悩みは解決できるでしょう。
自分も最近お店に通って、マッサージを受けています。
施術内容はヘッドスパと痩せるためのマッサージです。
ヘッドスパも頭も揉み解していき、疲れをとっていきます。
ヘッドスパをするようになり、肩や首のコリまで楽になったような気がします。
初めて施術を受けた時は、施術後のスッキリ感にとても感動しました。
またダイエットの方も、確実に効果を実感しています。
リンパや血液の流れが良くなったので、むくみもとれたし、代謝も上がって痩せやすい体になっているでしょう。
毎日体重計に乗るのが楽しみです。
きちんとしたお店を選び、施術を受ければ効果を実感できるでしょう。
皆さんも症状別に、自分にあった施術内容を探してみてください。
痩せるため、コリをとるため、疲れをとるためなど、色々な理由で沢山の人が施術を受けています。